La depresión no es tristeza pasajera
Hay momentos difíciles en la vida que generan tristeza, y eso es completamente normal. Pero la depresión es otra cosa: es una tristeza que no tiene causa aparente o que persiste mucho más allá de lo esperado, que quita las ganas de hacer lo que antes gustaba, que agota sin motivo y que distorsiona la forma de ver el presente y el futuro. Si llevas semanas o meses sintiéndote así, no estás solo y hay salida.
Señales que indican que algo más está pasando
Pérdida de interés en actividades que antes te gustaban, fatiga constante, cambios en el sueño o el apetito, dificultad para concentrarte, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, pensamientos negativos recurrentes. Cuando estos síntomas duran más de dos semanas y afectan a tu funcionamiento diario, es momento de consultar con un psicólogo.
El tratamiento funciona
La depresión tiene tratamiento efectivo. En consulta evaluamos la gravedad, identificamos los factores que la mantienen y diseñamos un plan de trabajo personalizado. La terapia cognitivo-conductual y la activación conductual son dos de las intervenciones con más evidencia científica para la depresión. En muchos casos trabajamos en paralelo con el médico si la persona también está tomando medicación.
¿Y si no estoy seguro de si lo que tengo es depresión?
Por eso existe la primera consulta. No hace falta llegar con un diagnóstico previo ni con la certeza de que tienes depresión. Si algo no va bien y llevas tiempo así, ya es razón suficiente para pedir cita.
La depresión no mejora ignorándola. Pide tu cita en Psicólogos Málaga Centro, en El Corte Inglés de Málaga, y empezamos a trabajar juntos.
